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降低患乳房疾病的风险的正确做法

体育锻炼:一项由女性健康促进组织的研究表明 ,女性每周快走1.25-2.5小时,就可 降低18%的患乳腺癌风险,每周快走10小时可以降低更多。肿瘤学会专家建议,最好每周5天以上坚持每天45-60分钟的有意识的锻炼。


天彩网下载适时怀孕和哺乳:一些研究表明,哺乳可轻度降低患乳腺癌风险,特别是哺乳时间较强的女性。可能的理由是怀孕和哺乳减少了女性一生的月经次数,就如同月经初期晚和绝经早的女性不容易患乳腺癌一样。


少吃避孕药:研究显示,正在服用避孕药的女性患乳腺癌的风险轻度增加了,而停止服药10年以上几乎没有什么影响了,但是那些乳腺癌高风险的女性应该尽量避免服用避孕药。


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